Clooser2 heeft 2 vlogs over stress en burn-outs gemaakt die je hierbij kunnen helpen.
Klik Hier voor video over stress en burn-out.

Als je een burn-out hebt of het idee hebt dat er een burn-out aankomt, kun je de Mindfulness Onlinetraining volgen. Als je extra persoonlijke aandacht of hulp wilt hebben voor jouw specifieke klachten, dan kun je jouw training aanvullen met persoonlijke begeleidingsgesprekken. Dat kan bij jouw organisatie of met persoonlijke videogesprekken via Skype, Facetime of via een uitnodiging van Gotomeeying. In het aanmeldformulier kun je aangeven dat je gebruik wilt maken van extra begeleidingsgesprekken.

Bij twijfel of mindfulness goed voor je is: raadpleeg altijd je behandelaar!

Clooser2 heeft meerdere vlogs gemaakt over paniek die je hierbij kunnen helpen. Klik hier vooreen vlog over wat te doen bij angst en paniekaanvallen.

Als je last hebt van paniekaanvallen, kun je de Mindfulness Onlinetraining volgen. Als je extra persoonlijke aandacht of hulp wilt hebben voor jouw specifieke klachten, dan kun je jouw training aanvullen met persoonlijke begeleidingsgesprekken. Dat kan bij jouw organisatie of met persoonlijke videogesprekken via Microsoft Teams of Skype,. In het aanmeldformulier kun je aangeven dat je gebruik wilt maken van deze extra begeleidingsgesprekken.

Bij twijfel of mindfulness goed voor je is: raadpleeg altijd je behandelaar!

Mindfulness Online

Ja. Naar de werking van mindfulness zijn al vele onderzoeken gedaan in verschillende settings. De boodschap dat mindfulness een gezond leven werkelijk dichterbij brengt begint ook in de wetenschappelijke wereld door te dringen. Keer op keer blijkt mindfulness herstel te bevorderen en behandelingen te ondersteunen of zelfs overbodig te maken.

De vergoedingen gelden uitsluitend voor de LIVE Mindfulness Onlinetrainingen voor chronisch zieken en ouderen, dus niet voor de Mindfulness Onlinetraining.
Wordt via jouw organisatie een LIVE Mindfulness Onlinetraining aangeboden, dan geldt onderstaande:
Karien Cloostermans is 1e Categorie Mindfulnesstrainer en lid van de beroepsvereniging VMBN. Zij staat niet vermeld in de zorggids. VGZ vergoedt de Live Mindfulness Onlinetraining vanuit de pakketten ‘Goed, Beter, Best’, vanuit het preventiebudget voor chronisch zieken en ouderen.
Prestatiecode 99/2137
Naam training: Online mindfulnesstraining voor ouderen en chronisch zieken.
Check vergoedingen en de benodigde informatie en voorwaarden voor het declareren van een factuur altijd bij je verzekeraar.
Clooser2 communiceert niet en geeft geen voorlichting over vergoedingen.

Nee, alle gegevens die je invoert zijn alleen voor jou zichtbaar en toegankelijk.

Tijdens het bekijken van de LESVIDEO’S maak je aantekeningen in je Persoonlijke Dagboek.
Tip 1: Stop de video als je aantekeningen maakt.
Tip 2: Kijk je via de PC, dan kun je eenvoudig switchen van het videoscherm naar je dagboek als je de knoppen ‘Alt’ en ‘Tap’ tegelijk indrukt. Sluit alle andere pagina’s af.
Tip 3: Aantekeningen maken kan handiger zijn met een toetsenbord.

Het is mogelijk voor organisaties om hun medewerkers een jaar lang toegang te bieden tot Mindfulness Online. In overleg kan dit in combinatie met een Mindfulnesstraining op locatie, workshops of de LIVE Mindfulness Onlinetraining.
Klik hier voor informatie over de tarieven
Voor het aanmelden van je organisatie gebruik het aanmeldformulier. Er wordt dan telefonisch contact met je opgenomen. De link naar het aanmeldformulier vind je hier

Klik op de knop ‘Persoonlijk Dagboek’ en maak aantekeningen in het aantekeningenveld bovenaan de pagina onder de tekst ‘Persoonlijk Dagboek’. Heb je een aantekening gemaakt, klik dan op ‘Toevoegen aan dagboek’. Daarmee sla je de aantekening op.

Op de Motivatiepagina onder het kopje ‘TO DO’ staat precies beschreven wat je gaat oefenen en welke meditaties er worden gebruikt. Alle meditaties vind je kosteloos in de C2MindfulnessApp.

De Mindfulness Onlinetraining volg je via internet op je telefoon, tablet, laptop of computer op je eigen tempo. Vanuit je vertrouwde thuisomgeving maar dan online. De training bestaat uit 6 lessen. Elke Online les bestaat uit een lesvideo van tussen de 40 minuten tot 1 uur. Tijdens het bekijken van deze video’s word je gevraagd aantekeningen te maken in je persoonlijk dagboek.

Na het bekijken van de video’s ga je verder met het e-learningprogramma op de Motivatiepagina van de les. Deze vind je door op paarse knop achter de lesvideo te klikken. In de tekst ‘Mediteren en Oefenen (onder de knop ‘To do’) staat precies wat je gaat doen na de les en welke meditaties je gaat beluisteren.

Klik op alle buttons op de Motivatiepagina’s om al het leermateriaal te zien.

Nadat je de oefeningen een aantal maal hebt gedaan ga je nogmaals naar de Motivatiepagina en beantwoord je de ervaringsvragen van de les. Door op de knop ‘Verzenden’ te klikken komen de aantekeningen in je Persoonlijke Dagboek.
Dan klik je op ‘Verdieping Meditaties’ om nog meer uit de oefeningen van de les te halen.

Klik op ‘Wachtwoord vergeten’ op de MIJN TRAINING/Inloggen-pagina en vul het mailadres van je organisatie in. Heb je je particulier aangemeld. Gebruik dan het mailadres waarmee je je hebt aangemeld.
Je ontvangt een mail op dit mailadres waarmee je je wachtwoord aanmaakt. Ontvang je geen mail? Check dan je ongewenste mailbox. Wacht een kwartiertje en check nog eens. Sommige providers verzenden mails op geregelde tijden.
Ga nogmaals naar de site en login met je mailadres en het wachtwoord dat je hebt aangemaakt.

De Mindfulness Online Training is overzichtelijk opgezet.
Waar en hoe je inlogt staat uitgelegd in de mail die je na aanmelden ontvangt. Via de C2MindfulnessApp kun je ervoor kiezen een maal in te loggen en ingelogd blijven.
Na het inloggen vind je op je persoonlijke trainingspagina:

• een Welkomstvideo met uitleg over de training;
• een stappenplan waarin stap voor stap staat uitgelegd hoe je de training volgt;
• in de lesvideo wordt je stap voor stap door de les geleidt;
• op de Motivatiepagina van de les vind je een stappenplan per les.

Als je nog ingelogd bent klik op de paarse knop ‘Mijn Training’ op de loginpagina om terug te gaan naar je Persoonlijke Trainingspagina.

Wanneer je je aanmeldt krijg je toegang tot alle lessen. Clooser2 adviseert om de training in chronologische volgorde te volgen voor het beste resultaat, echter staat het iedereen vrij om een les over te doen of de lessen in een ander volgorde te volgen.

Check de werking van geluid en afspelen video’s op je computer. Het kan zijn dat je geen werkende geluids- of videokaart hebt of dat je de laatste updates niet hebt geïnstalleerd op je laptop of PC. Je kunt dan ook inloggen via de C2Mindfulnessapp en de video’s via de telefoon bekijken.

Je kunt klikken op nieuw wachtwoord aanvragen met het mailadres waarmee je je hebt aangemeld voor de training. Ontvang je geen mail? Check dan je ongewenste mailbox.

Je kunt een aantekening niet verwijderen uit het online dagboek. Wel kun je al je dagboekaantekeningen downloaden in Exelen bewerken.
Conform AVG-richtlijnen worden ingevoerde gegevens na aflopen van het abonnement verwijderd.

Een nieuwe factuur aanvragen is mogelijk. Hiervoor betaal je administratiekosten. De administratiekosten per nieuwe factuur bedragen 35 euro. Denk daaraan bij het invullen van het aanmeldformulier.

Ga naar de eerst ingevoerde aantekening. Daaronder vind je de knop ‘Download PDF’.

Je kunt de aantekeningen terugvinden op de pagina ‘PERSOONLIJK DAGBOEK’ onder het paarse knopje ‘FEEDBACK’.

Tijdens de online lessen kun je het beste gewoon aan tafel of op de bank gaan zitten. Als je na de les de oefeningen en meditaties zelf gaat doen, kun je het beste een matje, kleed, kussen of meditatiebankje gebruiken.

Je kunt inloggen op je persoonlijke trainingspagina via de C2Mindfulnessapp of via de website www.C2Mindfulness.nl . De eerste keer dat je de pagina bezoekt start je met een wachtwoord aanvragen via de knop ‘Wachtwoord vergeten’.
Log je in via de website, ga dan naar de knop MIJN TRAINING/Inloggen.

Je kunt je registreren voor de Mindfulness Online Training via het aanmeldformulier. De link naar het aanmeldformulier vind je HIER

Je kunt je persoonlijke dagboek bekijken door op de paarse knop ‘Persoonlijke inhoud dagboek’ te klikken zodat het dagboek opent. De aantekeningen staan in chronologische volgorde. De laatste aantekening staat bovenaan.
Onder de knop ‘FEEDBACK’ vind je de aantekeningen die je via de Motivatiepagina’s hebt gemaakt.

Je vindt de lessen door onderaan je Persoonlijke Trainingspagina te klikken op de knop ‘START TRAINING’.
Je komt dan op je ‘Start training’-pagina waar je in het midden van de paginade paarse kopjes ‘PERSOONLIJK DAGBOEK’ en ‘VLOGS’ vindt. De LESVIDEO’S staan daaronder op volgorde van de lessen in het midden. De motivatiepagina’s van de betreffende lessen staat rechts naast de video van de les (Bijv: Motivatiepagina les 1 ‘DE AUTOMATISCHE PILOOT’.) Door op het paarse knopje met de titel van de training te klikken (Bijv. DE AUTOMATISCHE PILOOT) word je doorgeleid naar de Motivatiepagina met het e-learningsprogramma van de les.

Maak een account aan op AppleMusic. Zoek vervolgens op C2Mindfulness. Let op: de meditaties staan er ook in Engels en Duits op.

Maak een account aan op Spotify. Zoek vervolgens op C2Mindfulness. Let op: de meditaties staan er ook in Engels en Duits op.

De meditaties vind je in de kosteloze C2MindfulnessApp of klik op de links onder de knop ‘Meditaties’ in de lijst ‘Mindfulness Online’. Je vindt ze ook op de Motivatiepagina van de les. Deze links gaan rechtstreeks naar Spotify. Zorg dat je bent ingelogd in Spotify als je deze links gebruikt!
Tip 1: Let goed op dat de naam van de meditatie die je luistert precies klopt. Sommige namen lijken op elkaar (Bijv. Zitmeditatie en Zitmeditatie Ademhaling)
Tip 2: Gebruik je de C2Mindfulnessapp, zet de meditaties die je oefent bij Favorieten.

Het e-learningmateriaal vind je op de Motivatiepagina van de betreffende les.
Door op het paarse knopje met de titel van de training te klikken (Bijv. DE AUTOMATISCHE PILOOT) word je doorgeleid naar de Motivatiepagina met het e-learningsprogramma van de les.

Klik onderaan op je Persoonlijke Trainingspagina op de paarse knop ‘Start training’. Je komt dan op de pagina met de lesvideo’s en links naar de Motivatiepagina’s. Helemaal bovenaan, boven de lesvideo’s vind je de knop ‘Persoonlijk Dagboek’.

Het stappenplan is terug te vinden op je persoonlijke trainingspagina.

Het persoonlijk dagboek gebruik je op een aantal manieren gedurende de training:

• Je maakt aantekening tijdens de lesvideo’s die je bekijkt;
• Je beschrijft je meditatie-ervaringen via de Motivatiepagina;
• Je beschrijft je ervaringen van het toepassen van Mindfulness;
• Je kunt aantekeningen van Livelessen maken in je dagboek;
• Op het einde van de training kun je een Meditatieplan en Actieplan in je Dagboek zetten;
• De aantekeningen van je Dagboek kun je na afloop van de training gebruiken om je verder te ontwikkelen.

Bij Clooser2 kun je op verschillende manieren een Mindfulnesstraining volgen: De basistraining kun je online volgen, of als individuele mindfulnesstraining. De kosten van de trainingen vind je bij het doorlopen van het aanmeldformulier. Klik HIER voor het aanmeldformulier.

De C2MindfulnessApp is kosteloos.

Dit vind je in de C2MindfulnessApp:

• Start: voor nieuws, tips, weetjes of nieuwe meditaties
• Motivator om je innerlijk besluit te oefenen of persoonlijke boodschap aan jezelf te herhalen;
• Meditaties te luisteren, bij favorieten te zetten en tedownloaden;
• Mijn training is waar je inlogt op je Persoonlijke Trainingspagina om Mindfulness Online te volgen.Daar vind je de lesvideo’s , Motivatiepagina’s (e-learning), Dagboek, Vlogs enz.
• Instellingen: instellen of je meldingen van de Motivator ook wilt ontvangen als je de app afsluit;
• Delen: je kunt de app delen met anderen;
• Instagram bezoeken voor ideeën voor Mindful Momenten;
• Contact linkt naar www.C2Mindfulness.nl

Je kunt de App opnieuw downloaden op je nieuwe telefoon via de AppStore of GooglePlay

Als het niet lukt om een meditatie te beluisteren, dan kun je de volgende stappen proberen:

• Stap 1: Sluit de App volledig af en start hem vervolgens opnieuw op. Check of de meditatie het nu wel doet.
• Stap 2: Sluit de App en start je telefoon of tablet opnieuw op. Start de App weer op en check of de meditatie het nu wel doet.
• Stap 3: Verwijder de App van je tablet of telefoon, en download de App opnieuw.
• Stap 4: Check de ruimte op je telefoon of tablet. Mocht je onvoldoende ruimte op je telefoon of tablet hebben, koop dan opslagruimte bij of maak ruimte vrij door iets anders te verwijderen (filmpjes of andere Apps kunnen veel plaats innemen).

*Het is mogelijk dat de app niet werkt op oudere versies of bepaalde merken telefoon of tablet. Over de werking van de app wordt niet gecommuniceerd.

De app kun je niet op je laptop downloaden, alleen op je tablet (of een smartphone). Hiervoor heb je een goede internetverbinding nodig.Kijk ook even of je genoeg geheugen hebt op je smartphone of tablet om de app te installeren en de meditaties te downloaden.

De meditaties kun je downloaden in de C2MindfulnessApp onder de tab ‘Meditaties’. Download de App op je smartphone of tablet. De App opent op de Motivator-pagina. Links bovenin zie je drie horizontale streepjes. Klik op de streepjes om de andere functies te zien.

De toevoeging ‘met muziek bij een meditatie (in de C2MindfulnessApp) betekent dat er muziek in de meditatie zit. Sommige meditaties krijg je in de App zowel met muziek, als zonder. Je kunt dan zelf kiezen of je hem met of zonder muziek beluistert.

De vergoedingen gelden uitsluitend voor de LIVE Mindfulness Onlinetrainingen voor chronisch zieken en ouderen, dus niet voor de Mindfulness Onlinetraining.
Wordt via jouw organisatie een LIVE Mindfulness Onlinetraining aangeboden, dan geldt onderstaande:
Karien Cloostermans is 1e Categorie Mindfulnesstrainer en lid van de beroepsvereniging VMBN. Zij staat niet vermeld in de zorggids. VGZ vergoedt de Live Mindfulness Onlinetraining vanuit de pakketten ‘Goed, Beter, Best’, vanuit het preventiebudget voor chronisch zieken en ouderen.
Prestatiecode 99/2137
Naam training: Online mindfulnesstraining voor ouderen en chronisch zieken.
Check vergoedingen en de benodigde informatie en voorwaarden voor het declareren van een factuur altijd bij je verzekeraar.
Clooser2 communiceert niet en geeft geen voorlichting over vergoedingen.

Log minimaal 10 minuten voor de onlineles echt begint, alvast in. Check voor de Onlineles start:
of je geluid goed werkt;
of je internetverbinding goed is;
of je openstaande Apps of andere programma’s open hebt staan die internet gebruiken en openstaande internetpagina’s heb afgesloten (dit kan helpen om de kwaliteit van je internetverbinding te verbeteren).

Als het niet lukt om de link tijdens de Online les te bekijken, dan kun je hem na de les terugvinden op de website, bij de webpagina van deze les. De link naar de webpagina van een Online les ontvang je in de motivatiemail.

Verstoringen of vertragingen in beeld en/of geluid tijdens een Online les worden waarschijnlijk veroorzaakt door je internetverbinding. Wat je dan kunt doen:

• Stap 1: Sluit alle internetpagina’s, programma’s en Apps af, die je nu niet nodig hebt
• Stap 2: Als je een laptop hebt, ga dan ergens anders zitten waar je een sterker internetsignaal ontvangt;
• Stap 3: Gebruik een ander netwerk, of sluit een vaste internetkabel aan;

Via de volgende instructievideo bekijk je een filmpje over het aanmelden en inloggen voor een Live Mindfulness Onlineles: klik hier voor de instructievideo voor Windows, en klik hier voor de iPadinstructies.

Om een LIVE Mindfulness onlineles bij te kunnen wonen, volg je een aantal stappen:

• Stap 1: Via de mail hebt je bericht ontvangen vanaf wanneer je kunt inloggen.
  Je gaat naar C2Mindfulness.nl en logt in met het mailadres waarmee je je hebt aangemeld. Je komt dan op je persoonlijke trainingspagina.
  Vul onderaan je voornaam, achternaam en e-mailadres in, en druk op ‘register’.Deze aanmeldlink activeer je. Dan kun je de les bijwonen.
• Stap 2: Nadat je je via de aanmeldlink hebt aangemeld, ontvang je automatisch een e-mail met het onderwerp “LIVE Mindfulness Onlinetraining [maand] testsessie Confirmation””. In deze mail zit jouw persoonlijke link naar de onlineles. –> klik hiervoor op de knop “”Join Webinar””.
  LET OP:De “”Join Webinar””-knop werkt alleen als de Onlineles bijna begint! Vanaf ongeveer 15 minuten voordat de onlineles start, zie je dat de Mindfulnessles is opgestart.In de tijd voordat de les écht begint kun je je internetverbinding, het geluid, je microfoon en beeld checken.
• Stap 3: De eerste keer dat je bij ‘GoToWebinar’ inlogt, krijg je mogelijk de vraag om het programmma van GotoWebinar te installeren. Geef hier toestemming voor. Zonder dit programma werkt de Onlineles niet goed.
  Als je de Onlineles op je tablet of smartphone wilt volgen, dan dien je de GoToWebinar-App te downloaden in de AppStore (Apple) of Google PlayStore (Android). Via de telefoon kun je de presentatie en de trainer mogelijk niet gelijktijdig zien.
  Inloggen kan alleen via de link die je ontvangen hebt in je mail, en met de “”Webinar ID code”” die in diezelfde mail te vinden is (een 9-cijferige code).
  LET OP: Je kunt NIET inloggen via de mail of via Motivatiepagina’s;

• De Live Mindfulness Onlinetraining volg je via internet op je telefoon, tablet, laptop of computer. Vanuit je vertrouwde thuisomgeving maar dan online. De training bestaat uit 6 lessen. Elke les duurt 1 uur. Elke week volg je een mindfulnessles volgens de planning (m.u.v. vakantieperioden).
  Op het einde van een les word je voorbereid op wat je de komende week gaat oefenen. Je ontvangt alle kennis en tools die je daarvoor nodig hebt. Door het delen van ervaringen, het stellen van vragen, polls, chat- en Ja/Neevragen blijven de lessen interactief.
• In het eerste gedeelte van een mindfulnessles deel je jouw oefenervaringen van de afgelopen week via de chat. De trainer neemt de ervaringen van de deelnemers mee in de nabespreking van de meditaties die je thuis een week lang geoefend hebt. Zo leer je over je eigen ervaringen en van de ervaringen van anderen terwijl je met aandacht bij je eigen leerproces blijft. Ook je vragen worden anoniem beantwoord tijdens de Livelessen.
• Tussen de lessen door oefen je met begeleide meditaties die je gratis kunt beluisteren de C2MindfulnessApp, via Spotify of AppleMusic. De meditaties leiden je stap voor stap door elke oefening. Zo oefen je stap voor stap mindfulnessvaardigheden in meditaties en leer je om ze in je dagelijks leven toe te passen.
• Een paar dagen na de les ga je naar de Motivatiepagina via je trainingspagina. Daar vind je veel hulpmiddelen die je helpen meer diepgang in je meditaties te brengen en om gemotiveerd te blijven om te oefenen. Je vindt er vragen over je oefenervaringen, een korte video met een samenvatting van de les, extra tools en/of documenten en een inspirerende kaart. Je vult er ook je ervaringen met meditatie in.

Bijvoorbeeld: de LIVE MindfulnessOonlineles is gepland van 19:00 uur tot 20:00 uur. Dan start de mindfulnesstrainer om 19:00 uur met de les. Je ziet dan de presentatie en je ziet en hoort de trainer. Als dat niet het geval is, volg dan onderstaande stappenplan:

• Stap 1: Controleer of je internet het goed doet. Maak bij voorkeur gebruik van een vaste internetverbinding, deze is stabieler dan een verbinding via Wifi. Als je Wifi gebruikt, zoek dan een plek op waar je een sterke internetverbinding hebt. Vaak is je internetverbinding via Wifi het sterkst als je dicht in de buurt van je router gaat zitten.
• Stap 2: Controleer of je geluid aanstaat. Gebruik bij voorkeur boxen of een koptelefoon, om de geluidskwaliteit te verbeteren en omgevingsgeluiden te filteren.
• Stap 3: Bij aanhoudende problemen: Sluit de link af, en start hem opnieuw op.
  Als de problemen blijven bestaan, dan kun je oplossing voor jouw probleem bij één van de volgende vragen vinden:
  “”Ik zie niks tijdens een LIVE Mindfulness Onlineles. Wat kanikdoen?””
  “”Ik hoor niks tijdens een LIVE Mindfulness Onlineles. Wat kanikdoen?””
  “”Het geluid/beeld stoort of vertraagt tijdens een LIVE Mindfulness Onlineles. Wat kanikdoen?””
  “”Ik hoor een galm tijdens de LIVE Mindfulness Onlineles. Wat kanikdoen?”

Ja. Tijdens de training maken we gebruik van Onlinelessen, die je thuis of op elke plek waar je internet hebt kunt volgen op je telefoon, tablet, laptop of computer. Tijdens de Onlinelessen zie en hoor je de trainer en zie je de presentatie. De trainer ziet en hoort de trainer jou niet. Je communiceert wel met elkaar, bijvoorbeeld via de chat en via de vragen en delen van ervaringen.

Via de volgende instructievideo bekijk je een filmpje over het aanmelden en inloggen voor een Live Mindfulness Onlineles: klik hier generalvoor de instructievideo voor Windows, en klik hier voor de iPadinstructies.

Nee. Het is alleen mogelijk om je voor een volledige training aan te melden.

Je kunt de lesvideo via je Persoonlijke Trainingspagina volgen.
Wil je de training bij VGZ indienen, houdt er dan rekening mee dat alleen de lessen worden vergoed waaraan je live hebt deelgenomen. Deelnemers aan de Live Mindfulness Onlinetraining zijn er zelf verantwoordelijk voor dat zij de Onlinelessen van hun training kunnen volgen. Bij aanmelding voor een training kun je de data van alle Onlinelessen zien, en deze alvast in je agenda reserveren.

Het is alleen mogelijk om je voor een volledige training aan te melden.

Als je de presentatie tijdens de Onlineles niet kunt zien, sluit dan de Onlineles even af en log opnieuw in. Je kunt zonder problemen opnieuw inloggen bij de onlineles. Als je een melding krijgt om het programma van GotoWebinar te installeren, geef daar dan toestemming voor. Zonder dit programma kan de Onlineles niet goed geopend worden.
Als de Onlineles na opnieuw inloggen nog niet werkt, dan kun je de Onlineles op een ander apparaat verder volgen, bijvoorbeeld een andere laptop, telefoon of tablet:

• Stap 1: Log uit bij “”GoToWebinar”” op het apparaat waarop de presentatie niet goed werkt.
• Stap 2: Start zo nodig een ander apparaat op.
• Stap 3: Gebruik jouw persoonlijke inlog-link om op het nieuwe apparaat in te loggen bij de Onlineles.
  NB: Om te testen of je de Onlinelessen zonder problemen kunt volgen, bieden we je de mogelijkheid om voor de start van jouw training deel te nemen aan de Mindfulness testsessie. Zie hiervoor ook de vraag “”Waarom zou ik de testsessie volgen?””

Als je de Onlineles toch wilt volgen via de laptop of computer waarop de presentatie niet te zien is, dan kun je het grafische stuurprogramma op je computer bijwerken:

• Stap 1: Werk het grafische stuurprogramma van je computer/laptop bij, vanaf de ondersteuningspagina van de website van jouw computer (bijv. Dell, HP, Asus, enz.) Volg de stappen op hun website.
• Stap 2: Het wordt aanbevolen om ook Windows up-to-date te houden.
• Stap 3: Start nadat je het grafische stuurprogramma bijgewerkt hebt de computer/laptop opnieuw op, en test opnieuw.

Volg onderstaande stappenplan als het probleem zich na het bijwerken van het grafische stuurprogramma blijft voordoen:

• Stap 1: Download dan de GDI Render-patch op: https://logmeininc-my.sharepoint.com/:u:/g/personal/tyler_rosenow_logmein_com/EYC4jr7yvE1PvqPvptEaTJQBlECjP7V1vCtM2aP_moqb2Q?e=wsLNiQhier
• Stap 2: Pak het ZIP-bestand uit
• Stap 3: Klik met de rechtermuisknop op render_mode_gdi.reg en selecteer Samenvoegen
• Stap 4: Druk op “Ja” of “Uitvoeren” in het dialoogvenster
• Stap 5: Druk op OK in het volgende dialoogvenster
• Stap 6: Start de computer/laptop opnieuw op, en test opnieuw.”

Het oranje pijltje om het menu te openen vind je alleen bij Windows. Dan zie je het rechts boven in je scherm. Misschien gebruik je geen Windows maar een iPad of tablet. Dan zie je inderdaad geen pijltje. Het menu blijft dan continu bovenaan staan.
Bekijk de instructievideo voor het aanmelden en inloggen voor een LIVE Mindfulness Onlineles nog eens, hierin wordt uitgelegd waar je het menu vindt:
Klik hier voor de instructievideo voor Windows, en klik hier voor de iPadinstructies.”

De kans bestaat dat je Mindfulnesstraining vergoed kan worden. Ga hiervoor het gesprek aan met je werkgever, of check of jouw zorgverzekering een mindfulnesstraining (deels) vergoedt.

Een nieuwe factuur aanvragen is mogelijk. Hiervoor betaal je administratiekosten. De administratiekosten per nieuwe factuur bedragen 35 euro. Denk daaraan bij het invullen van het aanmeldformulier.

Karien Cloostermans is 1e Categorie Mindfulnesstrainer en lid van de beroepsvereniging VMBN. Zij staat niet vermeld in de zorggids. Check vergoedingen altijd bij je verzekeraar.
Clooser2 communiceert niet en geeft geen voorlichting over vergoedingen.

Tijdens de onlinelessen kun je gewoon aan tafel of op de bank gaan zitten. Als we tijdens de les een meditatie oefenen, dan houden we er rekening mee dat je niet op een meditatiekussen, -bankje of op de grond zit. Als je na de les de oefeningen zelf gaat doen, dan kun je een matje, kleed, kussen of meditatiebankje gebruiken.

Je vindt alle meditaties in de C2MindfulnessApp. Op de Motivatiepagina vind je welke meditaties je voor de betreffende les oefent. Ook vind je de links van de mediaties naar Spotify op de Motivatiepagina van de betreffende les. De meditaties waarmee je die week oefent staan onderaan op de pagina waar hij wordt afgespeeld als je bent ingelogd op Spotify met het apparaat dat je gebruikt.

Maak een account aan op AppleMusic. Zoek vervolgens op C2Mindfulness.Er staan ook Engelse en Duitse meditaties op Apple music.

Maak een account aan op Spotify. Zoek vervolgens op C2Mindfulness. Let op. Er staan ook Engelse en Duitse meditaties op Spotify.

De link die je gebruikt om een Live Mindfulness Onlineles te volgen, vind je in de e-mail die je ontvangen hebt nadat je het lesgeld voor de Live Mindfulness Onlinetraining betaald hebt. De link in deze e-mail geeft je toegang tot jouw trainingspagina, waar alle links naar de Live Mindfulness Onlinelessen op staan. Op deze pagina meld je je voor iedere les afzonderlijk aan.

Robin is onze mascotte, en jouw beste vriend tijdens je Mindfulness reis. Samen met Robin ga je Mindfulnesstechnieken ontdekken, maar ook alle gewoonten en manieren die je minder Mindful doen leven.

Tijdens een onlineles zien andere deelnemers jou niet. Wel kan de mindfulnesstrainer je microfoon aanzetten. Bijvoorbeeld bij het nabespreken van meditaties, bij het bespreken van vragen of omdat een dialoog de thema’s uit de les verheldert.
Wordt je microfoon aangezet, dan word je alleen met je voornaam aangesproken. Als een vraag of ervaring interessant is voor de hele groep, bijvoorbeeld omdat de vraag vaker gesteld wordt of omdat anderen ook iets van de ervaring kunnen leren, dan kan de mindfulnesstrainer ervoor kiezen om de inbreng anoniem te behandelen tijdens de onlineles.