Hoe pas je mindfulness toe in je dagelijks leven?
Vlogs zijn korte video’s. Het is een blog, maar dan in de vorm van video. In deze video’s vertellen wij over dagelijkse dingen die we meemaken. We willen je daarin laten zien hoe je allerlei momenten en een leven kunt vertalen naar een mindful mood. Dat kan zijn omdat we iets lastigs meemaken, iets ontroerend of iets heel gewoons. Wil je meer vlogs zien? Neem dan een abonnement op Mindfulness Online.
Somberheid en depressie
Waarom Live Mindfulness Online?
Chronisch zieken en Ouderen
Motivatiemail
Persoonlijke Mindfulnessgesprekken
Schriftelijke Feedback Live Mindfulness Online
Zinnige Zorg VGZ
Start Vandaag met Live MFN Online
Hoe Kan Jouw Bewuste Aandacht Leerlingen Helpen Groeien?
Hoe ga ik Mindful op reis?
Hoe houd ik de klas met Mindfulness op koers?
Hoe houdt Mindfulness je op koers?!
De vlogs gaan over herkenbare situaties, dingen die we allemaal meemaken. En soms over een bijzondere ervaring. We laten ook andere mindfulnessbeoefenaars aan het woord. Dus denk je dat je, door het delen van jouw ervaring, anderen kan helpen aandacht bewuster toe te passen in hun leven: laat het ons weten.
Iedereen heeft het zó druk en allemaal willen we graag een beetje genieten van het leven. Met alle drukte houden we het allemaal in balans en soms net even niet. Dan zoeken we naar snelle oplossingen.
Af en toe deelt het leven ons echt een klap uit. Dat zijn de momenten waarop we gedwongen worden stil te staan. Misschien is dat het moment waarop je gemotiveerd bent om een mindfulnesstraining te volgen. Je besluit: nú ga ik het anders doen. Je bent gemotiveerd om uit de stressvolle situatie te komen dus oefen je 6 weken mindfulness en ervaart wat het je oplevert.
Rust, stilte, balans. Je kunt het allemaal wel weer aan. Je leven koerst rustig aan weer richting balans. Je hebt er weer zin in en pakt de draad op. En dan…
Ritme houden in mindfulness…ook na de training
…verdwijnt langzaam het bewustzijn dat je zo trouw getraind hebt een beetje naar de achtergrond. Bijna zonder dat je het in de gaten hebt. Alles loopt tenslotte weer. Voor je het weet doe je de dingen zoals je ze altijd gedaan hebt, want dat voelt zo lekker vertrouwd. En als je dan niet oppast: wég bewustzijn, wég aandachtig zijn in dit moment. Dát zou jammer zijn.
Daarom bieden we jou vlogs. Om je bewustzijn een beetje uit te blijven dagen. Om je te helpen elk moment in je leven bewustzijn te brengen. Vooral in de momenten waarin je niet eens in de gaten had dat je er bewustzijn in kón brengen. Want onbewustzijn lijkt vaak zomaar via de achterdeur naar binnen te sluipen en zich lekker te nestelen op de lekkere, luie bank van zweverige gedachten en comfortabele patronen.
We hopen dat de vlogs werken als kleine teasers die je prikkelen om trouw te blijven aan je meditatiemomenten. We hopen dat ze jou een lifeline bieden in de hectische wereld van dit moment. Een regelmatig moment dat je herkent zodat je weet dat je er niet alleen voor staat. Zodat je wéét dat er altijd iemand voor je is waarop je terug kunt vallen, mocht het nodig zijn.
Laat je daarom verrassen door onze vlogs
Deel jouw momenten waarin je het lastig vindt om mindful te zijn, bijvoorbeeld bij oponthoud in het verkeer! Dan vertalen wij ze naar een mindful mood.
Zo wordt de reikwijdte van jouw aandacht uitgebreid naar een speelveld van aandacht voor ons allemaal.
Bekijk onderstaande vlog over hoe Mindfulness je op koers houdt, en krijg een indruk van hoe deze vlogs jou inspirerende nieuwe input geven om mindful te leven!